Les plantes médicinales suivantes peuvent vous aider à résoudre les difficultes d'endormissements et les reveils fréquents. La passiflore contribue à règler la ménaupose et les angoissent qui provoque les troubles du sommeil. Si ces troubles sont legers, une infusion d'aubepine calmera le surmenage excessif, cause principal de ces pertubations passagères. Le pavot jaune de californie améliore la régulation du systeme nerveux et il est conseillé aux personne stréssées .